1:1 Regenerations - Training
Das Personal Training bietet einen individuellen Raum, um den Körper bei alltagsbedingten Belastungen bewusst zu unterstützen.
Über mehrere Wochen begleite ich Menschen mit gezielten Übungen aus dem Yoga, die Beweglichkeit fördern, Spannungen lösen und Regeneration im Alltag ermöglichen.
Für wen ist das Regenerations -
Training geeignet?
Vielleicht sitzt du viel, fühlst dich häufig verspannt, gestresst oder merkst, dass dein Körper mehr Aufmerksamkeit braucht, als er im Alltag bekommt.
Dieses Angebot ist für dich, wenn du (präventiv) etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest, dir eine persönliche Begleitung wünschst und Bewegung als unterstützenden Weg zu mehr Balance, Regeneration und Körperbewusstsein nutzen möchtest.
Mein Ansatz
In meiner Arbeit steht der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Mein Ansatz ist achtsam, unterstützend und frei von Leistungsdruck. Statt den Körper zu bewerten oder zu korrigieren, geht es darum, ihn besser wahrzunehmen und gezielt zu unterstützen.
Die Begleitung orientiert sich stets an dem, was im jeweiligen Moment möglich und sinnvoll ist und ist auf eine nachhaltige Veränderung ausgelegt.
Mir ist wichtig, dass sich unsere Zusammenarbeit sicher, machbar und unterstützend anfühlt.
Ablauf & Rahmen
Das Regenerations - Training ist als individuelle und persönliche Begleitung vor Ort angelegt.
5 - Wochen Begleitung
480€
10 - Wochen Begleitung
880€
- Wöchentliche Termine vor Ort in Hildesheim
- Individuelle Inhalte, ausgerichtet an deinen Bedürfnissen
- Übungen und Annahmen aus dem Yoga als unterstützender Ausgleich für Spannungen und alltagsbedingte Beschwerden
- Ergänzende Impulse für den Alltag, um Bewegung und Regeneration nachhaltig zu integrieren
Hinweis: Das 1-zu-1 Regenerationstraining versteht sich als unterstützende Begleitung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Deine Vorteile im Überblick
- Förderung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit als Ausgleich zu einseitigen Belastungen
- Unterstützung von Regeneration und Entspannung durch achtsame, sanfte Bewegung
- Bewusstes Lösen von Spannungen, die sich durch Stress oder langes Sitzen aufgebaut wurden
- Stärkung eines achtsamen Umgangs mit dem eigenen Körper
- Entwicklung von alltagstauglichen Bewegungs- und Entspannungsimpulsen, die nachhaltig integrierbar sind
- Mehr Klarheit, Ruhe und Stabilität im Umgang mit Belastungen
Kontakt aufnehmen
Telefon: +491602405381
E-Mail: kontakt@accentyoga.de
Adresse: Hildesheim, 31135, Niedersachsen, Deutschland